Neurociência & Cérebro

A paralisia do sono é um fenômeno em que a pessoa acorda, ou está quase acordando, e não

Você acorda de repente, o coração disparado, o lençol embolado, a cena ainda viva diante dos olhos. Por

Sono fragmentado é o sono interrompido por vários despertares ao longo da noite, com dificuldade de voltar a

Existe uma habilidade que quase ninguém ensina de forma direta e que influencia o humor, as relações e

Todo mundo já ouviu que uma boa rotina do sono ajuda, mas poucos recebem um roteiro do que,

O alarme toca, e a primeira sensação é a de que você foi atropelado por um dia que

O despertador toca depois de sete, oito horas na cama, e a sensação é de não ter dormido.

Você sabe que o segundo pedaço de bolo não vai fazer bem, sabe que precisa acordar mais cedo,

Um vídeo de trinta segundos promete que basta cantarolar, jogar água gelada no rosto e “resetar” o nervo

Na segunda-feira você decide: chega de adiar, começa hoje. Na quinta-feira, sem uma única cena dramática, o dia